Jak wszystkie rośliny na żywopłot szybko rosnący, bukszpan wymaga bardzo intensywnego przycinania. Wykonywać je może nawet początkujący amator ogrodnictwa, a to dlatego, że krzew jest bardzo odporny na cięcie, szybko się regeneruje. Żeby utrzymać go w ryzach, zabieg trzeba przeprowadzać dość często. Podpowiadamy, jak nie dać się przesileniu i chronić swój organizm przed grypą lub przeziębieniem! Przesilenie wiosenne, o co chodzi? Przesilenie wiosenne trwa około 2 tygodni i jest to czas, w którym człowiek stara się dostosować do rytmu letniej pory, kiedy dzień jest dłuższy. Uprawa rojnika jest bardzo prosta, roślina wyróżnia się odpornością na suszę. Postaw na rojnik, gdy dopiero zaczynasz przygodę z roślinami. Rojniki to byliny należące do rodziny gruboszowatych. Ich wysokość nie przekracza 15 cm, zwykle mają od 3 do 10 cm. Rozrastają się natomiast wszerz. Przez nie możesz się rozchorować. Unikaj ich, a zupa będzie zdrowsza. Sprawdź, jak nie zepsuć żurku na Wielkanoc. Kostki rosołowe Oprócz tego, że zawierają duże ilości soli to są Rekonwalescencja - równie ważna jak samo leczenie. Nawet jeśli kuracja antybiotykowa przynosi widoczne efekty i zbliża się ku końcowi, a pacjent czuje się coraz lepiej i chciałby od razu wrócić do codziennych obowiązków, należy wstrzymać się jeszcze przez jakiś czas i zrobić sobie krótki urlop na okres rekonwalescencji. Jak przewlekły stres wpływa na zdrowie? Wszystkie te zmiany bio­chemiczne odczuwamy jako natychmiastowe skutki stresu, do których można zaliczyć symp­tomy mięśniowe (jak napięcie mięśni twarzy i szyi czy zaci­śnięte szczęki), spłycony i szybki oddech, reakcje bólowe lub dolegliwości ze strony układu pokarmowego (biegunki, zapar­cia, brak lub nadmiar apetytu). . Strona główna Zdrowie Układ oddechowy Oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia - dieta i ćwiczenia oddechowe Oczyszczenie płuc po rzuceniu palenia jest procesem długotrwałym i zależy od ilości toksyn zalegających w płucach i upośledzenia funkcji rzęsek, które odpowiadają za ich oczyszczanie. Na szczęście istnieje wiele naturalnych metod, dzięki którym można przyspieszyć ten proces. Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papierosa zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc. Odpowiednia dieta może pomóc oczyścić płuca byłych palaczy papierosów. Spis treściDieta dla palaczy - co jeść, by przyspieszyć oczyszczanie płucĆwiczenia oddechowe - sposób na oczyszczanie płuc po rzuceniu paleniaRzucasz palenie? Sprawdź w domu, jaka jest kondycja twoich płuc, wykonując prosty trwa oczyszczanie płuc? Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz także cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy rozpocząć od detoksykacji organizmu. W związku z tym należy zmienić nawyki żywieniowe i stosować dietę oczyszczającą, która poprawi mikroflorę jelit, wspomoże wątrobę w procesie oczyszczania krwi ze szkodliwych substancji, ureguluje metabolizm i aktywuje bakterie probiotyczne, co ułatwi usuwanie toksyn nierozpuszczalnych w wodzie. W jadłospisie palacza i osoby zrywającej z nałogiem główną rolę odgrywają produkty, które regenerują rzęski odpowiadające za oczyszczanie płuc, a tym samym przyśpieszają ich detoksykację. Dieta dla palaczy - co jeść, by przyspieszyć oczyszczanie płuc rozmaryn - rozmaryn posiada właściwości rozgrzewające, dzięki temu pomaga oczyszczać płuca z flegmy i toksycznych substancji. Dodatkowo zwiększa cyrkulację powietrza w płucach i rozluźnia obkurczone kanaliki oskrzelowe, dzięki temu poprawia kondycję dróg oddechowych. Ponadto zioło to jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu zapobiega rozwojowi raka płuc. tymianek - olejek tymiankowy, dzięki zawartemu w nim tymolowi, działa wykrztuśnie i rozkurczowo, co pozwala na odkrztuszanie z płuc szkodliwych substancji. pieprz cayenne – zawarta w nim kapsaicyna to silny antyoksydant, neutralizujący toksyczne związki pochodzące z papierosów. Dzięki temu pieprz cayenne wspomaga usuwanie trujących substancji z płuc, poprawia ich ukrwienie i skuteczniej dotlenia; imbir - olejki eteryczne zawarte w imbirze rozgrzewają płuca, rozrzedzają śluz i pobudzają jego wydzielanie, dzięki czemu organizm szybciej usuwa substancje chorobotwórcze; chrzan - zawarta w chrzanie synigryna, która nadaje mu ostry smak, skutecznie zwalcza bakteryjne infekcje dróg oddechowych; ananas – w ananasie znajduje się bromelaina - enzym z grupy proteaz, wyodrębniony z soku mlecznego ananasa. Bromelaina absorbuje toksyczne substancje i chore komórki znajdujące się w płucach. Wspomaga także rozkład białek do aminokwasów, które są wykorzystywane w celu budowy nowych komórek. awokado jest skarbnicą antyoksydantów oczyszczających płuca. suszone morele i brzoskwinie zawierają dużo beta-karotenu, który wspomaga pracę układu oddechowego. W diecie detoksykacyjnej palacza powinny się znaleźć także: cytryna, grejpfrut, czosnek, karczochy, a także zioła odtruwające, takie jak: pokrzywa, dziurawiec, mięta, mniszek lekarski (korzeń), koper włoski. Ważne jest także picie ok. 8 szklanek wody dziennie. Niegazowana woda mineralna sprawia, że nikotyna szybciej jest wydalana z organizmu. Dzięki diecie oczyszczającej już dwa dni po wypaleniu ostatniego papierosa poczujesz się lepiej i zauważysz, że twoja zdolność do wyczuwania smaku i zapachu jest zwiększona. W czasie oczyszczania płuc unikaj ekspozycji na tlenek węgla. Pamiętaj, że bierne palenie przyczynia się do zanieczyszczania płuc w takim samym stopniu jak zaciąganie się dymem z papierosa. Ćwiczenia oddechowe - sposób na oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia Po rzuceniu palenia rozpocznij uprawianie ćwiczeń fizycznych, szczególnie treningów wydolnościowych. Dzięki nim systematycznie będziesz zwiększać pojemność płuc i w sposób naturalny pozbędziesz się szkodliwych substancji. Wykonywanie specjalnych ćwiczeń oddechowych także poprawi funkcjonowanie płuc i dodatkowo układu nerwowego. Przykład ćwiczenia oddechowego: usiądź na piętach i wyprostuj plecy, wciągnij do płuc jak najwięcej powietrza, wstrzymaj oddech na kilka sekund, ściągnij usta tak jak do gwizdania. Wypuść trochę powietrza i ponownie wstrzymaj oddech. Powtarzaj tę czynność, dopóki nie wypuścisz całego powietrza. Rzucasz palenie? Sprawdź w domu, jaka jest kondycja twoich płuc, wykonując prosty test. Ile trwa oczyszczanie płuc? 8 godzin po ostatnim papierosie poziom tlenku węgla spada, a poziom tlenu we krwi wraca do normy; Po 24 godzinach od zerwania z nałogiem ryzyko zawału serca spada o kilka procent. Po 3 miesiącach od wypalenia ostatniego papierosa sprawnie działający układ krążenia poprawia funkcjonowanie płuc, a ryzyko zawału serca zmniejsza się o 30 procent. 9 miesięcy – tyle trwa regeneracja rzęsek, które oczyszczają płuca. Po tym okresie proces oczyszczania płuc jest sprawniejszy, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób górnych dróg oddechowych. rok po rzuceniu palenia ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca jest o połowę mniejsze niż u palacza. po 5 latach od rzucenia palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się o kilkadziesiąt procent. 10 lat po rzuceniu palenia ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, gardła, przełyku, pęcherza moczowego, nerki i trzustki spada o 50 procent. 15-20 lat - po tylu latach od rzucenia palenia płuca są oczyszczone, a ryzyko zachorowania na raka płuc wynosi 1%. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Rozwiąż test o zdrowiu Więcej z działu Układ oddechowy wtorek, 16 października 2007 Witam wszystkich!Na blogu zamieściłem pare sposobów jak zachorować!Mam nadzieję, że okażą się pomocne! Pozdro! Autor: Miłosz32 o 11:55 Brak komentarzy: Prześlij komentarz Starszy post Strona główna Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom) Jaki sposób według was jest najlepszy? Kilka moich sposobów Znam parę sposobów na rozchorowanie głównię was abyście zamieszczali sposoby,skutki przykłady:-zjedzenie proszku do pieczenia(blee)-umycie głowy i wyjście na dwór(brrr)Pozdro! Archiwum bloga ▼ 2007 (4) ▼ października (4) Witam wszystkich! Na blogu zamieściłem pare sposob... do pieczenia. ziemniak O mnie Miłosz32 Wyświetl mój pełny profil Najlepsza odpowiedź EKSPERTMelliana odpowiedział(a) o 23:19: To może spróbuj wywołac biegunkę?Wywołasz ją środkami lub herbatkami przeczyszczającymi,polecam czerwoną herbatę,dostaniesz taką w aptece bez problemu,powiedz,że chcesz czerwoną przeczyszczającą,nie mogę sobie nazwy przypomniec,a podałabym Ci. Wypijesz jej z 3 szklanki(niby dopuszczalna to jedna),pogoni Cię błyskawicznie. Lub wypróbuj jakieś inne środki przeczyszczające. Możesz też zjeśc z 5 suszonych śliwek-efekt bardzo podobny,jeśli dodasz do tego łyżkę ojeju,to już całkiem-nie wyjdziesz z przeziębienie,a raczej przede wszystkim ból gardła,ale na pewno też ból głowy,ogólne osłabienie,polecam Ci:Wypij kilka szklanek wody z zamrażarki,włóż je tam na około godzinę może więcej,ważne żeby woda była lodowata,wypij ją potem najszybciej jak potrafisz,jedna szklanka po drugiej,im więcej i szybciej wypijesz tym lepszy efekt. Możesz też zjeśc dodatkowo na polepszenie efektu kilka lodów na raz,albo całe lub pół pudełka większego. Przebiegnij się na krótki rękaw i w krótkich spodenkach,sprintem np kilka kółek wokoło symulacja:Gorączka:Weź ręcznik,zagotuj wodę,potem sekundę odczekaj,polej ten ręcznik tą gorącą wodą,odczekaj chwilkę żeby nie była za gorąca,potem do czoła przyłóż na jakiś czas,tak aż poczujesz,że Ci strasznie gorąco. Czoło będzie rozpalone,gorące. Idź szybko do mamy,jak zobaczy twoje czoło będzie przerażona,na pewno będziesz musiała mierzyc temp,tutaj też mały problem,jak jej nie będzie,włóż go do ciepłego napoju,nie gorącego-na bank zepsujesz termometr albo Ci go wysadzi. Poczekaj aż tak do 38 i kilku kresek podskoczy,pod pachę,jak przyjdzie jej pokaż-na bank zostaniesz w domu,bo z gorączką Cię nie sposób,który niechcący odkryła moja przyjaciółka,niegdyś gdy pomagała w kwiaciarni-otóż,natrzyj sobie ciało gałązką świerku-efekt? Wszędzie tam gdzie natrzesz wyjdą Ci krostki czerwone,będzie to wyglądało na jakąś ospę,różyczkę,a tak naprawdę to tylko taka reakcja organizmu-moim zdaniem najlepszy i na pewno skuteczny pomysł. POLECAM! Możesz również natrzec sobie pod pachami cebulą-na bank będzie wysoka temperatura jak zmierzysz temperaturę termometrem. Odpowiedzi wejdź do zimnej wody w wannie albo jak będzie zimno na dworze to ubierz się tak jakby to było lato, chodzi mi o to żebyś nie zakrywała okolic szyi i gardła. Naprawdę działa, ja non stop tak choruję ;( i już mam dość! ;( blocked odpowiedział(a) o 20:04 nalej sobie lodowatej wody do wanny. Zanurz się i leż tak z 10 min. możez się umyć przy okazji :)Dla lepszego efektu leż tak przy otwartym oknie aj jezeli nie mas zw łazience po kapieli ( nie wycieraj się ) wystaw mokra głowę za okno i tak stój też z 10 min :)Tylko nie przesadź ! Uważasz, że ktoś się myli? lub Odpowiedzi lilaxd odpowiedział(a) o 21:59 weż sobie ochlap twarz i szyje zimną wodą i wystaw sie przez okno np w łazience zeby mama cie nie widziala tylko drzwi zamknij. na katar to wciągnij wode nosem - bedzie dzialac tylko przez chwile. No i po prostu udawać trzeba dobrze. blocked odpowiedział(a) o 21:57 nie sądzę by w 1 dzień poważnej choroby sie narobić. xDconajmniej złamać jakąś kończynę ;] blocked odpowiedział(a) o 21:57 MUSISZ ZWYMIOTOWAC,BO TEGO SIĘ NIE DA UKRYC I COŚ NIEŚWIEŻEGO (NIE MUSI TO BYC SUROWY ZIEMNIAK XD) BO BÓL BRZUCHA LUB GŁOWY NIE PRZEJDZIE. U MNIE TEŻ TAK JEST . . . mati_ptb odpowiedział(a) o 21:58 Jest zima wyjdź w środku nocy w piżadzamie na to zimno i po 20 min wrócdo domu;] zjedz surowego ziemniaka. gorączka się pojawi wera_:P odpowiedział(a) o 21:56 powywalać się na śniegu przez 2 godz Zjedz surowego ziemniaka, powinno pomóc. blocked odpowiedział(a) o 21:57 z gorączką raczej cię nikt nie pusci do szkoły, surowe ziemniaki, nic cie nie jest a ba termometrze 40 st :) blocked odpowiedział(a) o 21:57 zjedź trochę proszku do pieczenia albo surowych ziemniakówjak to nie pomoże to młotek:))zapraszam do siebie na YT Fobos95 odpowiedział(a) o 21:57 wyjdź na pole z mokrą głową ale nie radzę bo może się skończyć w szpitalu Ja zawsze jem około 2 łyżeeczki proszku do pieczeni.; DDmi pomaga... ! Kły1 odpowiedział(a) o 22:04 Wytarzać się śniegu lub się rozgrzać mocno i pójść na dwór. blocked odpowiedział(a) o 22:11 było kiedys jak sie moze skonczyc wyscie z mokrą głową na dwór, rezygnujac z jedynki w szkole mozesz zostac kaleką blocked odpowiedział(a) o 00:47 blocked odpowiedział(a) o 21:57 Tiopental + KCl, 2mg, dostaniesz w sklepie ogrodniczym, pytaj o sole potasowe. W domu możesz łatwo tiopentalem może być trudniej. Spróbuj zdobyć leki usypiające na bazie soli sodowej. 1. Termometr daj do ciepłej, gorącej wody (ogrzej).2. Wyjście na dwór z mokrą Weź kostkę lodu do buzi i usiądź porozbierany/a (przeciąg)4. Wyjdź na dwór w krótkim 1 mała łyżeczka proszku do pieczenia (gorączka)6. Surowy Porozbierany/a usiądź przy otwartym oknie i pij gorącą Poliki i czoło rozgrzej pocierając lub przy Jakaś mieszanka typu : jogurt, ser, szynka, parówka, jabłko (wymioty). Líadan odpowiedział(a) o 22:01 Do lilaxd : A od kiedy okna ma się w łazience ? O,o Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Każdy w okolicy go zna, a raczej rozpoznaje – mówią na niego „awanturnik”. Gdy wchodzi do sklepu to wywołuje nie lada poruszenie. Ekspedientki zaczynają cicho szeptać między sobą i lekko usuwać się z pola jego widzenia… „Awanturnik” choć robi zakupy w tym sklepie codziennie, a nawet kilka razy dziennie, to mimo wszystko każdorazowo wykazuje się konfliktowością. Wręcz uwielbia się czepiać – irytują go nie tak poukładane produkty na półkach, źle zamieciona podłoga, nierówno ułożone palety… A pomieszane bułki w koszu doprowadzają go szału. Te i wiele innych rzeczy powodują, że ludzie obawiają się z nim kontaktu – boją się kolejnej kłótni i bezpodstawnych, a czasem banalnych powodów jego agresji… Taki jest właśnie HCP… HCP czyli wysoko konfliktowa osobowość (ang. High Conflict Personality) charakteryzuje się zaburzeniami osobowości typu B (zaburzenia antyspołeczne, borderline, histrioniczne, narcystyczne). Cechuje ją wysoka zmienność, potrzeba wręcz dramatycznego akcentowania własnych stanów emocjonalnych oraz niekontrolowana ekstremalność emocjonalna. Pasujące określenia: chwiejny emocjonalnie, dramatyzujący, roszczeniowy, irracjonalny, rozdarty, myślący w kategoriach „wszystko albo nic”, obwiniający, konfliktowy, egoistyczny, niedojrzały, awanturniczy, czepliwy, zmienny, prowokujący, impulsywny, wyolbrzymiający… Osobowość wysoko konfliktowa zawsze robi wokół siebie duże zamieszanie – zawsze znajduje się w centrum zamieszania. Działa pod impulsem i za każdym razem eksponuje swoje negatywne emocje. Uwielbia wyrażać się krytycznie wobec każdego, ale sama krytyki nie przyjmuje. Spoglądając z boku to jej zachowanie jest wręcz zautomatyzowanym stanem ciągłej chęci rządności i władzy. Kłótnia i awantura to codzienność… Jak rozpoznać osobowość wysoko konfliktową? Rozpoznanie, a tym samym zdiagnozowanie owej osobowości nie należy do łatwych i jest możliwe dopiero w wieku dorosłym. Warto zwrócić uwagę na zachowania, które utrzymują się przez dłużysz czas i są bardzo charakterystyczne dla tego typu zaburzenia… HCP uwielbia kłótnie. Każde spotkanie musi się oprzeć o spór. To właśnie w kłótni HCP doszukuje się nagrody. HCP nigdy nie bierze odpowiedzialności za swoje zachowanie, czy wypowiadane słowa. Osobowość wysoko konfliktowa uwielbia obwiniać inne osoby – zawsze znajdzie sobie ofiarę, którą będzie regularnie nękała, obwiniała, upokarzała, a nawet będzie szerzyła pogłoski i pomówienia na jej temat. Ofiara ma stać się formą ujścia jej negatywnych emocji – na nią spada ciężar jej negatywnego postrzegania rzeczywistości. Za swój stan będzie obwiniać wszystkich, ale na pewno nie siebie. Nie ma większego znaczenia z kim wchodzi w relację – zawsze stoi na polu bitwy, a wszyscy są w opozycji przeciwko niej. Tu nie ma miejsca na skrupuły, czy zrozumienia – HCP uważa, że zawsze trzeba być czujnym i gotowym do walki. A kto szybszy i mocniejszy ten wygrywa. Osobowość wysoko konfliktowa nigdy nie widzi siebie w roli przywódcy, czy wojownika to on/a jest ofiarą. Jako ofiara chce walczyć przeciwko złu, które ją spotyka, nawet gdy nie ma realnych podstaw do tego. Jakie są przyczyny HCP? Podobnie jak w innych przypadkach przyczyny tego zaburzenia nie są w 100% poznane. Trudno jest wyjaśnić, gdzie zaburzenie ma swoje źródło. Jednakże w dużej mierze przypuszcza się, że przyczyny wynikają z okresu dziecięcego. HCP mogły być zaniedbywane lub wykorzystywane we wczesnym dzieciństwie. Warto podkreślić, że zaburzenia nie łączy się jednak z predyspozycjami genetycznymi czy psychologicznymi. Największe znaczenie w rozwoju HCP przypisuje się niewłaściwym relacjom przywiązania w okresie dzieciństwa. Jak postępować w kontaktach z HCP? Spotkanie i codzienne życie z HCP nie należą do łatwych. Najważniejsze staje się wyzbycie wszelkiego poczucia winy związanego z sposobem bycia HCP. Niedoszukiwania się winy w sobie za zachowanie i sposób odnoszenia HCP. Należy także pamiętać, że sam/a HCP nie zmienisz. Zmiana zawsze musi wynikać z potrzeby zmiany osoby, która wykazuje się konfliktowością. Jeśli HCP jest osobą z którą nic Cię nie łączy napisałabym „machnij ręką” na jej zachowanie. Ale nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawało. Gdy HCP po raz kolejny wbija Ci szpilę, to naturalne staje się, że masz ochotę krzyczeć, a nawet tupać nogami. Jednak tego typu zachowanie staje się pożywką dla HCP. Dajesz do zrozumienia HCP, że jest ofiarą i należy jeszcze bardziej, jeszcze mocniej się bronić. Gdy HCP jest „awanturnikiem” z opisu powyżej musisz wykazać się odpornością psychiczną, która powinna zostać wzmocniona o techniki asertywności. Jeśli nie musisz rozmawiać z HCP, to tego nie rób. Gdy tylko masz taką możliwość to po prostu unikaj kontaktów z tego typu osobowością. Pamiętaj, aby wykazać się także nowym spojrzeniem – wiesz teraz o wiele więcej na temat osobowości wysoko konfliktowej… Jak wygląda związek z osobowością wysoko konfliktową? Sprawa przedstawia się całkiem inaczej, gdy HCP jest bliskim członkiem Twojej rodziny. Bliscy naszemu sercu, a zarazem tak bardzo dalecy… Najważniejsze staję się, abyś zrozumiał/a, że nie musisz być już więcej przysłowiowym „chłopcem do bicia”. Masz prawo wyznaczyć sztywne granice i zadbać o swoje bezpieczeństwo. Nie musisz już więcej HCP tłumaczyć przed innymi osobami, nie musisz już więcej być jej wybawicielem. HCP powinien ponieść konsekwencje swojego zachowania, aby te przybliżyły go do poznania prawdy o samej sobie. Warto, choć należy zachować wielką ostrożność namówić HCP na terapię. Pamiętaj, aby zatroszczyć się przede wszystkim o siebie. Nikt tego nie zrobi, jeśli Ty sam/a nie wykażesz się troską o własne bezpieczeństwo i granice, których nie można przekraczać. Jak wyleczyć się z konfliktowości? Psychoterapia jest głównym motorem zmiany i zrozumienia. Zaangażowanie to jeden z elementów odszukania „nowego siebie”. Terapia pozwala zobaczyć świat w innych barwach i zrozumieć dlaczego potrzeba konfliktu była tak silna. Ma ona na celu pokazanie, że konfliktowość nie służy, a szkodzi. Pamiętajmy, że każdy człowiek jest inny i inaczej może się przedstawiać wspomniana konfliktowość (u każdego człowieka z HCP występuje różne nasilenie owych cech). Każdy przedstawia rożne oblicza swej osobowości. Autorka: Agnieszka » O MNIE A teraz pytanie do Ciebie – czy odnajdujesz w swoim środowisku właśnie taką osobę? Czy znasz osobę, która zachowuje się właśnie w ten sposób? Jeśli tak, to opowiedz nam troszkę o niej w komentarzu poniżej… ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ „DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤ (więcej…) CZYTAJ ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady? Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające. Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem. (więcej…) CZYTAJ Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości? „Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie. W e-booku: (więcej…) CZYTAJ TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy? Toksyczna więź… Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira. Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…) CZYTAJ TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie? Emocjonalnie wykorzystani… Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego… Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…) CZYTAJ CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania… Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory. Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny. …ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI… Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…) CZYTAJ DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA… Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów… Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…) CZYTAJ ZBURZĘ TEN MUR CZAS NA ZMIANY… Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to… Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia. Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…) CZYTAJ WŁADCA SŁOWA Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami? Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…) CZYTAJ POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół? Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu… Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…) CZYTAJ

jak szybko sie rozchorowac